Хурма Польза и Вред. Можно ли есть шкурку

• Хурма: польза и вред, можно ли есть шкурку.  

• Противоречивые сведения о хурме.  

• Разбираемся в составе хурмы и её пользе.  

• Хурма шарон и королек.  

• Неспелые плоды всех сортов хурмы терпкие.  

• Шарон менее вяжущий и без косточек.  

• Хурма содержит бета-каротин и витамин B5.  

• Бета-каротина в хурме меньше, чем в моркови.  

• Витамин B5 важен для здоровья волос и общего состояния организма.  

• Хурма богата йодом, кобальтом, витамином A, марганцем и витамином C.  

• Хурма не содержит полезные для мужчин минералы селен и цинк.  

• Хурма полезна для восполнения дефицита йода и витамина B5.  

• Хурма содержит углеводы и клетчатку.  

• Диабетикам можно есть хурму, но не более одного плода в день.  

• Мифы о вреде кожуры хурмы и танинах.  

• Танины могут вызвать дискомфорт при употреблении большого количества зеленых плодов.  

• Употребляйте спелые сладкие плоды.  

• Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.