Растительные средства против акне, которые имеют доказательства

• Обсуждение безликарственного лечения акне с использованием растительных средств.  

• Лекарства, такие как ретиноиды, эффективны, но не всегда доступны или желательны.  

• Современные методы позволяют избежать рубцов, но некоторые предпочитают растительные средства.  

• В журнале JAMA Dermatology опубликован отчет о метаанализе 42 исследований растительных средств для лечения акне.  

• Только 4 исследования были высокого качества, 11 - удовлетворительного, остальные - низкого.  

• Витамин D, экстракт зеленого чая, пробиотик и травяной сбор показали хорошие результаты.  

• Витамин D в дозировке 1000 МЕ в день значительно улучшал состояние кожи.  

• Экстракт зеленого чая с эпигаллокатехин галлатом 865 мг также показал хорошие результаты.  

• Пробиотик с лактобациллой плантарум улучшал состояние кожи.  

• Травяной сбор из Южной Кореи также показал положительные результаты.  

• Исследования омега-3, гамма-линоленовой кислоты, цинка и пантотеновой кислоты были слабыми.  

• Витамин D доступен, рекомендуется анализ на его уровень и дозировка 4000 МЕ.  

• Экстракт зеленого чая можно пить или использовать в виде экстракта.  

• Пробиотики с лактобациллой плантарум улучшают баланс микрофлоры.  

• Применять средства до получения результата, но не более одного месяца.  

• Можно использовать все три средства одновременно.  

• Видеокурс "Как победить старение" предлагает рекомендации для здоровой жизни в любом возрасте.  

• Курс "Как перепрограммировать организм и стать стройным навсегда" помогает удерживать вес после похудения.  

• Курс "Как вылечить гипертонию без лекарств" предлагает способы контроля давления без таблеток.  

• Ссылки на курсы доступны в описании видео.