МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ФРУКТЫ НА НОЧЬ

• Фрукты полезны, но содержат много сахара.  

• Анастасия Близкина, веб-дизайнер, ест только фрукты уже два года.  

• Она считает, что фрукты содержат все необходимое для жизни и помогают ей в лечении депрессии и других проблем.  

• В интернете пишут, что фрукты нужно есть отдельно от другой пищи, чтобы избежать брожения.  

• Нутрициолог Юлия Шара утверждает, что фрукты вызывают брожение в кишечнике.  

• Диетолог Марина Макиша опровергает это, утверждая, что организм приспособлен к смешанному питанию.  

• Миф о том, что фрукты нельзя есть вечером, развенчан.  

• Умеренное количество углеводов вечером не снижает скорость сброса веса.  

• Фрукты можно есть и вечером, и на ночь.  

• Нутрициолог Ирина Романченко утверждает, что импортные фрукты содержат много химии.  

• Эксперимент показал, что импортные фрукты не содержат больше пестицидов, чем отечественные.  

• Аллергия на фрукты может быть вызвана не только экзотикой.  

• Семья фермеров из Владимирской области попробовала разные фрукты.  

• Джекфрут и питахайя не впечатлили, а гуава понравилась.  

• Фрукты богаты клетчаткой и витаминами, но могут повышать уровень сахара в крови.  

• Анастасия набрала 10 кг за год фрукторианства.  

• Фрукты можно есть натощак и вечером, но важно знать меру.  

• Дефицит витаминов и микроэлементов может привести к ослаблению иммунитета и другим проблемам.  

• Блогер Валентин Двоеглазов ради съемок питался только фруктами, что привело к похудению на 12 кг за 4 недели.  

• Актер Эштон Кутчер сел на фруктовую диету для роли Стива Джобса, что привело к проблемам с поджелудочной железой.  

• Наука не рекомендует фруктовое питание, особенно для лечения.  

• Алексей Крылов из Москвы узнал о фрукте гуанабана, который якобы помогает при раке легких.  

• Сестра Алексея, Елена, почувствовала улучшение, но болезнь была слишком запущена.  

• Фрукт не помог, и попытки изменить ситуацию не увенчались успехом.  

• Опыты на мышах показали противоопухолевые свойства гуанабаны, но для создания препарата нужно больше исследований.  

• Не стоит верить всему, что пишут в интернете, особенно без медицинского образования.  

• Фрукты полезны, но не стоит злоупотреблять ими, чтобы не набрать вес.  

• Фрукты полезны для сердечно-сосудистой системы и замедляют старение.  

• Всемирная организация здравоохранения рекомендует съедать не менее 400 граммов фруктов и овощей в день.  

• Свежевыжатые соки и сухофрукты менее полезны, чем целые плоды.