Кускус: польза или вред | Диетолог Андрей Никифоров12+

• Кус-кус - это искусственно созданная крупа из пшеницы, которая полезна для диетического питания.  

• Кус-кус содержит глютен и имеет высокий гликемический индекс, что может быть невыгодно для снижения веса.  

• Кус-кус можно использовать для фарширования блюд, добавления в супы и для разнообразия рациона.  

• Важно учитывать наличие глютена и сахарного диабета при использовании кус-куса.  

• Кус-кус не лучше гречки для снижения веса, но может быть полезным для разнообразия рациона.