Почему болит ЛЕВОЕ плечо и шея? Причины, самодиагностика и упражнения. Кинезиолог Веренич Валерий

• Обсуждение боли в левом плече, шее, руке и между лопатками.  

• Возможные причины: воспаление желудка и поджелудочной железы.  

• Симптомы: ноющая боль, особенно после сна и приема пищи.  

• Диафрагма ограничивает движение при воспалении желудка или поджелудочной железы.  

• Левое легкое не может полноценно наполняться воздухом.  

• Вспомогательные мышцы спины, шеи и грудной клетки перегружаются.  

• Мышцы спины, шеи и грудной клетки становятся перегруженными.  

• Нарушение осанки, разная высота плеч, наклон головы.  

• Боли в суставах из-за деформации мышц.  

• Вопросы для диагностики: хронические заболевания желудка и поджелудочной железы.  

• Характер боли: утренняя, после приема пищи, после кардионагрузок.  

• Ощупывание мышц шеи, плеча, грудной клетки и спины.  

• Оценка движения ребер при вдохе.  

• Прижатие левого подреберья для проверки облегчения боли.  

• Ощупывание болезненных мышц после давления.  

• Физические упражнения: дыхательные и растяжка мышц.  

• Разминка для позвоночника и растяжка мышц.  

• Изменение пищевых привычек: отказ от вредных продуктов, соблюдение режима питания.  

• Отказ от сладкого, мучного, молочного, жареного и жирного.  

• Соблюдение базовых правил питания.  

• Обращение к специалистам при отсутствии улучшений.