Спортивное питание для танцоров. Как питаются балерины, разбираемся с диетологом, балетным педагогом

• В видео обсуждаются различные виды спортивного питания, включая карнитин и таурин.  

• Упоминается, что карнитин является веществом, которое помогает организму сжигать жир и увеличивает выносливость.  

• В видео обсуждаются витамины, которые помогают организму в процессе похудения.  

• Упоминается, что некоторые группы витаминов ускоряют жировой-углеводный обмен.  

• В видео обсуждаются протеиновые батончики, которые могут быть полезны для тех, кто следит за фигурой.  

• Упоминается, что протеин и белок - это одно и то же, и что при похудении нужно выбирать белковые продукты с минимальным содержанием углеводов и жиров.  

• В видео обсуждаются популярные протеиновые батончики, их состав и калорийность.  

• Упоминается, что батончики содержат кокосовую стружку, но могут быть не всем по вкусу.  

• Упоминается, что батончики помогают похудеть, но только если их употреблять вместо еды, а не вместо ужина.  

• В видео обсуждаются протеиновые коктейли, их состав и калорийность.  

• Упоминается, что коктейли содержат мало белка и много углеводов, и что их можно употреблять вместо еды, но не на ночь.  

• Упоминается, что тренеры в спортзалах рекомендуют пить протеиновые коктейли после тренировки, но это не поможет похудеть, так как белок будет повышать уровень инсулина и переходить в жир.