ЧТО ТАКОЕ КАЛИСТЕНИКА? Быть в прекрасной форме легко! | neofit 35

• Калистеника - это тренировки со своим весом.  

• Это древняя система тренировок, известная с древних времен.  

• В древности люди использовали вес своего тела для тренировок.  

• Калистеника была популярна до появления фитнес-индустрии.  

• Фитнес-индустрия сделала тренировки с оборудованием более популярными.  

• Люди начали верить, что для здоровья и красоты нужны дорогие тренажеры и экипировка.  

• Калистеника начала возрождаться, так как люди поняли, что можно быть в форме без тренажеров.  

• Упражнения со своим весом более естественны и снижают риск травм.  

• Калистеника развивает тело всесторонне, включая связки, суставы и нервную систему.  

• Калистеникой можно заниматься бесплатно и в любом месте.  

• Упражнения повышают выносливость, силу, ловкость и координацию.  

• Калистеникой могут заниматься все, независимо от пола и возраста.  

• Периодически можно использовать свободные веса для разнообразия.  

• Физическое развитие включает регулярные тренировки, правильное питание и здоровый сон.  

• Калистеника популярна из-за своей доступности и возможности развития.  

• Калистеника помогает убрать лишний жир и развить силу, скорость, координацию и выносливость.  

• Обязательно делайте разминку и тренируйтесь с умом.  

• Всем мир!