Голодание 14 дней на воде - мой Неудачный Опыт и Ошибки

• Автор рассказывает о своем первом опыте 14-дневного голодания.  

• Описывает вход в голодание, само голодание и выход из него.  

• Анонсирует следующий ролик о трехдневном сухом голодании.  

• Вход в голодание длился один день.  

• Автор ел рисовую кашу, борщ и фрукты перед началом голодания.  

• На момент входа весил 66 кг, на четвертый день - 63 кг.  

• Первый день прошел легко, несмотря на жару и работу.  

• Второй день был тяжелее, автор сделал клизму.  

• На третий день начался ортостатический коллапс, на пятый день - боли в коленях.  

• Автор выполнял легкую работу и выпивал 7-8 стаканов воды в день.  

• Потерял 7,5 кг за 14 дней, температура тела оставалась стабильной.  

• Начал с разбавленного морковного сока, затем перешел на яблочный.  

• На четвертый день ел тертые яблоки, бананы и морковный сок.  

• На шестой день ввел гречневую кашу без соли.  

• Постепенно расширял рацион до 14-го дня выхода.  

• Самочувствие было хорошим, вес почти не изменился.  

• Отсутствие входа в голодание и неправильный выход.  

• Не рекомендуется сыроедение при воспалительных заболеваниях кишечника.  

• Агрессивная клизма и посещение бани на 12-й день.  

• Резкое исключение препаратов и отсутствие опыта.  

• Совет: не торопитесь, изучите вопрос и консультируйтесь с опытными людьми.  

• Промежуток между первым и вторым голоданием составил полтора месяца.  

• Кризис на первом голодании пришелся на ночь с четвертых на пятые сутки.  

• Автор призывает делиться своими историями и задавать вопросы.