ВЫГЛЯЖУ КАК ЗВЕЗДА: Диета ХАНДЕ ЭРЧЕЛ, секрет красоты раскрыт.

• Лиза представляет челлендж по диете Ханде Эрчел.  

• Ханде Эрчел, турецкая актриса и модель, похудела на 70 кг для роли.  

• Лиза рассказывает о диете Ханде: исключение сахара и быстрых углеводов, акцент на белках и овощах.  

• Лиза показывает первый день диеты.  

• Завтрак: омлет с овощами и творожным сыром.  

• Зеленый чай для похудения.  

• Лиза делится, что ей сложно есть овощи, но она старается.  

• Лиза занимается спортом: бег и кардио тренировки.  

• Ханде Эрчел также активно занимается спортом.  

• Лиза поддерживает водный баланс и пьет зеленый чай.  

• Лиза готовит ужин из овощей и яиц.  

• Использует овощные наггетсы для разнообразия.  

• Пьет зеленый чай для похудения, но не любит его вкус.  

• Лиза подводит итоги дня: диета была сложной, но она старается.  

• Лиза отмечает, что ей нравится поддерживать мотивацию, глядя на Ханде Эрчел.  

• Лиза делится смешными историями о своем опыте с зеленым чаем для похудения.  

• Использование квашеной капусты для последнего приема пищи.  

• Приготовление блюда с капустой и мясом.  

• Добавление горчицы и масла для вкуса.  

• Ханде играет в игру, чтобы легче воспринимать диету.  

• Представление диеты как игры, чтобы сделать ее более приятной.  

• Ханде рекомендует зеленые яблоки вместо сладкого.  

• Последний прием пищи перед прогулкой.  

• Прогулка по торговому центру.  

• Покупка одежды и книг.  

• Итоги недели: снижение веса до 59 кг.  

• Ханде довольна результатом, хотя процесс был трудным.  

• Призыв к подписчикам делиться своими диетами.  

• Призыв к зрителям делиться своими диетами.  

• Прощание и приглашение подписаться на канал.