Психология и Бизнес | Польза Киви для Организма Человека (Это Нужно Знать!)

• Киви богат витамином С, обеспечивая 155% суточной нормы на 100 грамм.  

• Содержит полезные фитонутриенты и витамины, делая его одним из самых полезных фруктов.  

• Видео ответит на популярные вопросы о киви, включая его пользу, можно ли есть с кожурой, натощак, детям и другие.  

• Киви низкокалорийный, но дает много энергии.  

• Содержит витамин Е, витамин А, медь, калий и клетчатку.  

• Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает риск инсульта.  

• Киви содержит антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами.  

• Исследования показывают снижение окислительного повреждения при употреблении одного-двух киви в день.  

• Киви ингибирует рост раковых клеток и улучшает здоровье кожи.  

• Исследование показало, что для оптимального здоровья нужно употреблять два киви в день.  

• Участники, употреблявшие два киви, испытывали меньше усталости и депрессии.  

• Можно есть киви с кожурой, но тщательно мыть перед употреблением.  

• Киви можно есть натощак при отсутствии заболеваний ЖКТ.  

• Детям можно вводить киви в рацион с трех лет, начиная с одной четвертой части плода.  

• Сушеный киви полезен, но содержит много сахара и противопоказан при диабете и ожирении.  

• Цукаты киви также содержат много сахара и не рекомендуются при избыточном весе или нарушениях гликемического фона.  

• Киви обеспечивает суточную потребность в витамине С.  

• Польза киви включает антиоксиданты, улучшение здоровья кожи и органов дыхания, защиту зрения и борьбу с раком.  

• Рекомендуется смотреть другие ролики для получения дополнительной информации.