Жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: 50 упражнений для любого уровня (руки, живот, ноги)

• Начинаем тренировку с разминки.  

• Меняем сторону.  

• Меняем сторону.  

• Разминка завершена, переходим к основной части тренировки.  

• Пять раундов по десять упражнений в каждом раунде.  

• Начинаем первый раунд.  

• Меняем сторону.  

• Меняем сторону.  

• Перерыв. Ходьба на месте, шестьдесят секунд.  

• Начинаем следующий раунд.  

• Последнее упражнение в раунде.  

• Перерыв. Ходьба на месте, шестьдесят секунд.  

• Начинаем следующий раунд.  

• Меняем сторону.  

• Меняем сторону.  

• Последнее упражнение в раунде.  

• Перерыв. Ходьба на месте, шестьдесят секунд.  

• Короткая растяжка мышц в конце тренировки.  

• Не забудьте поставить лайк.  

• Старайтесь тренироваться регулярно для достижения хороших результатов.  

• Конец тренировки.