Медитация для успокоения нервной системы и восстановление нервов во сне| слушай медитация перед сном

• Элла приветствует зрителей и объясняет, что эта медитация перед сном направлена на исцеление нервной системы и создание внутреннего покоя.  

• Она предлагает найти уютное место, где никто не будет беспокоить, и начать медитацию.  

• Элла предлагает глубоко дышать и представить, что каждый вдох приносит спокойствие и исцеляющий свет, а каждый выдох уносит напряжение.  

• Она представляет, что над головой находится теплый божественный свет, который постепенно опускается к телу, наполняя его исцеляющей энергией.  

• Элла продолжает медитацию, представляя, как свет проникает в каждую клеточку тела, расслабляя мышцы и снимая напряжение.  

• Она также представляет, как свет спускается вниз, охватывая нижнюю часть тела и ноги, даря им покой и умиротворение.  

• Элла представляет, как свет соединяется с энергией земли, ощущая ее тепло, стабильность и поддержку.  

• Она осознает, что все негативные энергии покидают тело и уходят в глубины земли, где преобразуются в позитивную энергию.  

• Элла осознает, что она является частью чего-то большего и великого, и что высоко вибрационная энергия ее души сливается с энергией земли.  

• Она чувствует себя в единстве с небесами и землей, и медитация переходит в состояние гармонии и исцеления.  

• Элла завершает медитацию, представляя, как ее тело становится тяжелым и расслабленным, а мысли замедляются.  

• Она готовится погрузиться в глубокий спокойный сон, где процесс исцеления будет продолжаться.