Продукты, содержащие больше всего КОФЕИНА

• Кофеин содержится в кофе, зеленом чае, чае мате, темном шоколаде и других продуктах.  

• Кофеин помогает взбодриться и улучшить работоспособность, а также способствует похудению и защите от некоторых заболеваний.  

• В кофе содержится больше кофеина, чем в зеленом чае.  

• Черный кофе без молока и сахара помогает худеть и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.  

• Чай мате содержит кофеин, который помогает избавиться от головных болей.  

• Темный шоколад содержит кофеин и тео брамин, которые действуют мягче, чем кофеин.  

• Передозировка кофеина может вызвать бессонницу и другие проблемы со здоровьем.  

• Важно не превышать допустимую дозу кофеина (до 100 мг на прием) и не употреблять кофеин вечером.