Концепция питания 24 часа. Лекция Дэвида Хибера на Экстраваганзе 2017

• Автор рад быть с вами и обсуждает особую концепцию питания.  

• Автор рассказывает о своем опыте работы в гербалайф и о том, как он изменил свою жизнь.  

• Он объясняет концепцию питания 24 часа, которая учитывает биологические ритмы организма и помогает контролировать голод и вес.  

• Завтрак - самый важный прием пищи за день, и автор рекомендует сбалансированный завтрак, включающий коктейль алоэ, чай и клетчатку.  

• Он также предлагает использовать другие продукты гербалайф для сбалансированного питания в течение дня.  

• Вечерний коктейль помогает предотвратить ночное переедание и содержит 18 грамм белка.  

• Он может быть приготовлен на молоке или на воде, в зависимости от предпочтений.  

• Автор подчеркивает важность контроля голода с помощью белка и рекомендует использовать продукты гербалайф для сбалансированного питания.  

• В видео обсуждается важность белка для контроля веса и качества жизни.  

• Гербалайф предлагает сбалансированный рацион, включающий протеиновые коктейли, протеиновые смеси, овсяно-яблочный напиток и батончики.  

• Завтрак должен содержать белок, клетчатку и кофеин.  

• Протеиновые коктейли и батончики могут быть использованы в качестве источника белка.  

• Обед должен быть сбалансированным и содержать белок, клетчатку и полезные жиры.  

• Послеобеденный перекус может включать протеиновые коктейли, пудинги или батончики.  

• Вечерний перекус должен быть легким и содержать белок, клетчатку и полезные жиры.  

• Ужин должен быть легким и сбалансированным, содержать белок, клетчатку, полезные жиры и низкий уровень сахара.  

• Качество сна тесно связано с контролем веса.  

• Идеальный вечер должен включать ужин, прогулку и сон в полной темноте.  

• Переедание на ужин может вызывать проблемы с желудком, такие как отрыжка.  

• Решение: легкий ужин, сон на двух подушках и избегание переедания на ужин.  

• Идея вечернего коктейля зародилась в русскоговорящем регионе и распространяется на весь мир  

• Продукт помогает контролировать вес, насыщает без чувства тяжести и содержит специальный ингредиент - триптофан, способствующий полноценному сну и хорошему самочувствию  

• Вечерний коктейль содержит 18 г белка, 4.7 г жиров, 23 г углеводов и всего 217 калорий  

• Другие варианты ужина, такие как макароны с сосиской, рис с курицей или котлета с пюре, содержат больше калорий  

• 92% участников опроса согласились, что вечерний коктейль помогает им не переедать вечером  

• 89% согласны, что вечерний коктейль помогает избежать ночных перекусов  

• 78% согласны, что после использования вечернего коктейля стали лучше спать  

• Вечерний коктейль можно использовать для замены обычного ужина или для легкого перекуса  

• Можно экспериментировать с рецептами и делиться своими результатами  

• Вечерний коктейль открывает новые горизонты и завоевывает аудиторию  

• Важно придерживаться 24-часового режима, правильно питаться и готовиться ко сну  

• Необходимо использовать продукт и делиться результатами с другими