Слабость тазового дна. Причины, последствия и что делать

• Обсуждение важности укрепления тазовой диафрагмы.  

• Тазовая диафрагма состоит из трех слоев и иннервируется от копчиковых нервов.  

• Женская диафрагма слабее, что связано с деторождением.  

• Слабость диафрагмы приводит к прижатию и провисанию.  

• Напряжение на запирательной мембране вызывает нарушение тонуса и чувствительности.  

• Опускание седалищных костей и внутренней мышечной цепи.  

• Слабость диафрагмы вызывает плоскостопие и варикозную болезнь.  

• Опускание тонкого кишечника нарушает венозный и лимфатический отток.  

• Опускание стенок влагалища и матки.  

• Опускание кишечника тянет аорту вниз, нарушая грудное и боковое дыхание.  

• Вытягивание пищевода и перикарда.  

• Пример женщины с выраженной слабостью диафрагмы и оптимизмом.  

• Рефлекторная причина: стресс и диафрагмальный нерв.  

• Прямая травма: падения, роды, травмы крестца.  

• Воздействие прямой кишки: фиксация и спаечные процессы.  

• Страх может вызвать укорочение прямой кишки.  

• Слабость может быть выражена неравномерно.  

• Проблемы с одной ногой могут привести к кривизне таза.  

• Прямая кишка может влиять на другие части тела.  

• Парапрактиты и воспалительные процессы могут вызывать натяжение и проблемы.  

• Напряжение на решетчатой кости может привести к горизонтальному положению крестца.  

• Это может вызвать плоскостопие и другие проблемы у детей.  

• Женщины должны укреплять интимные мышцы.  

• Вагинальные шарики и другие методы помогают в этом.  

• Упражнения важны для здоровья и функциональности.  

• Растяжение фасции тазового дна может привести к проблемам.  

• Тренировка тазового дна важна для здоровья женщин.  

• Вагинальные шарики продаются в аптеках и секс-шопах.  

• Пример женщины, которая подняла 14 кг с помощью вагинальных шариков.  

• Вумбилдинг помогает в различных аспектах жизни, включая дефекацию и роды.  

• Важно понимать, что это многофункциональная мышца.