В гостях у Ван Дэна Андрей Блок.

• Андрей Блок, известный спортсмен и блогер, рассказывает о своем корневом питании и критике других блогеров.  

• Он начал заниматься спортом с детства, и его отец всегда говорил ему о важности красоты в ударах и движениях.  

• Андрей Блок называет Жан-Клода Ван Дамма своим любимым актером боевых искусств, но признает, что его мнение может меняться со временем.  

• Он также упоминает Брюса Ли как своего первого любимого актера, хотя сейчас его фильмы кажутся ему немного смешными.  

• Ван Дамм стал известен благодаря своей уникальной хореографии и ударам ногами.  

• Он изменил представление о боевых искусствах и стал примером для многих.  

• Ван Дамм занимался с тренером Клодом Гетцем, который разработал уникальную методику тренировок.  

• Клод Гетц также занимался с Брюсом Ли, что повлияло на его технику ударов ногами.  

• Ван Дамм стал примером для многих, его хореография и удары ногами стали образцом для подражания.  

• Он также повлиял на развитие паркура и других боевых искусств.  

• Андрей рассказывает о своей растяжке и шпагате, отмечая, что он не занимается растяжкой так же усердно, как ударкой.  

• Он говорит, что его шпагат был в детстве, но сейчас он не может его повторить.  

• Он также упоминает, что его отец учил его двигаться и делать все красиво, и что он работал над растяжкой в детстве.  

• Андрей говорит о своей физической форме, отмечая, что он фанат формы Андрея.  

• Он говорит, что для построения такой формы нужно работать в долгую, и что за два-три года этого не сделать.  

• Он также отмечает, что его дельты были хорошими, но сейчас он добавил еще и шею.  

• Андрей рассказывает о своем опыте набора массы и сушки, отмечая, что в его понимании таких вещей, как сушка или набор, не существует.  

• Он говорит, что лучше всего планомерно набирать форму, а не ходить по кругу, имитируя что-то.  

• Он также упоминает, что некоторые натуральные качки до сих пор продолжают сушку и набор, но их форма не меняется.  

• Автор рассказывает о своем опыте перехода на кето диету, когда он весил 92-93 кг и решил сократить углеводы в своем рационе.  

• Он обнаружил улучшение самочувствия и формы, а также избавился от боли в суставах.  

• Автор объясняет, что корневая диета подразумевает только животную пищу, а кето диета допускает небольшое количество овощей и низкоуглеводных фруктов.  

• Он также рассказывает о том, как изменился его рацион и вкусовые предпочтения после перехода на кето диету.  

• Автор вспоминает, что его любимой вкусняшкой были бургеры, а также он любил сладкое, особенно шоколад.  

• Он также упоминает, что раньше ел четыре шоколадки в день, но на кето диете это стало невозможным.  

• Андрей рассказывает о своем весе и форме, а также о том, как он пришел к своей нынешней форме.  

• Он также обсуждает свои тренировки, которые сейчас сосредоточены на функциональности тела, но также включают в себя и старый добрый бодибилдинг.  

• Андрей отвечает на вопросы о его любимой форме и отношении к кровавому спорту.  

• Он также обсуждает свою форму в кикбоксере и сравнивает ее с формой Жан-Клода Ван Дамма.  

• Андрей рассказывает о своей системе тренировок на кето-диете, которая включает в себя систему "8 по 8".  

• Он также обсуждает, как его тренировки меняются в зависимости от его текущего состояния и этапа спортивного развития.  

• Автор обсуждает, что корневор подходит не всем, но он помогает решить проблемы с опорно-двигательным аппаратом и кишечником.  

• Он также обсуждает, что углеводы могут быть проблемой, но на корневоре они не вызывают проблем.  

• Автор говорит, что на корневоре он не считает калории, так как углеводы поднимают уровень инсулина, что помогает запасать жир.  

• Он также обсуждает, что в природе нет углеводов, поэтому их отсутствие на корневоре не вызывает проблем.  

• Автор говорит, что корневор может быть дорогим, особенно если включать в рацион премиум стейки.  

• Однако, он отмечает, что можно найти компромисс, например, используя низкожировой фарш.  

• Обсуждение кетогенной диеты, включая использование жиров, белков и углеводов.  

• Упоминается, что некоторые люди могут использовать молоко, но это зависит от их адаптации к кетогенной диете.  

• Упоминается, что творог может вызывать инсулиновый всплеск, поэтому его употребление должно быть ограничено.  

• Обсуждение веганов и их отношения к бодипозитиву.  

• Упоминается, что веганы могут быть несчастливы и пытаться убедить других в своей правоте, что может быть компенсацией их несчастья.  

• Вопросы от зрителей, включая вопросы о рационе и контроле белка.  

• Гость обсуждает свой рацион, который включает в себя десяток яиц утром и килограмм мяса вечером.  

• Он не считает калории и не контролирует свой рацион, но отмечает, что иногда может употреблять яйца в сыром виде.  

• Гость говорит о том, что его аудитория очень верная и поддерживает его, даже если он снимает провокационный контент.  

• Он также отмечает, что если есть конструктивная критика, он всегда готов к диалогу.  

• Гость обсуждает свою позицию по кето-диете и говорит, что она выгодна для его канала, так как она предлагает информацию, которую интернет еще не знает.  

• Он также отмечает, что любой конфликт на его канале выгоден, так как это привлекает новых зрителей.  

• Употребление белков и жиров не меняет уровень холестерина, если нет углеводов в рационе.  

• Желтки от яиц полезны, если нет углеводов.  

• Если нет углеводов, жиры используются как единственный источник энергии.  

• Автор положительно относится к фармакологии, но считает, что для большинства людей она не нужна.  

• Автор считает, что фармакология - это магия и чудо, и она помогает ему быть сильнее.  

• Автор не парится о питании, может поесть спустя несколько часов после тренировки.  

• Без углеводов уровень холестерина повышается на жирах, что улучшает работу андрогеновых рецепторов.  

• Автор не видит необходимости в фармакологии на данный момент.  

• Гость, Антон Малицкий, обсуждает свое питание и его влияние на его форму.  

• Он отмечает, что высокожировое питание помогает ему достичь желаемой формы, и что некоторые качки также используют этот подход.  

• Он также обсуждает, что отказ от шоколада может быть сложным для многих людей, так как это пищевой наркотик.  

• Гость отвечает на вопросы о его рационе, включая отсутствие углеводов и использование яиц для восполнения энергии.  

• Он также обсуждает, что он не употребляет овощи и зелень, так как они содержат много углеводов.  

• Гость также обсуждает, что он пьет только воду и кофе, и что он не употребляет гормоны роста в своем рационе.  

• Гость благодарит Антона за участие в стриме и отмечает, что он очень благодарен за его вклад.  

• Гость также обсуждает, что вода может сушить слизистую оболочку, и что некоторые люди могут испытывать проблемы с водой, которая не содержит питательных веществ.  

• Автор обсуждает форму и возраст своего героя, отмечая, что 63 года - не такой уж глубокий возраст для человека с деньгами.  

• Он также отмечает, что форма героя не указывает на употребление каких-либо веществ, и он выглядит как подтянутый физкультурник.  

• Автор предполагает, что герой может использовать газотерм для поддержания формы и здоровья.  

• Автор отвечает на вопросы о форме героя, его генетическом строении и возрасте.  

• Он также обсуждает свои собственные тренировки и то, как он начал качать шею благодаря герою видео.  

• Автор благодарит героя видео за его вклад в его тренировки и прогресс.  

• Он также благодарит зрителей за внимание и призывает их следить за его творчеством.