Как я НАВСЕГДА Перестала Грызть Ногти!!

• Элли рассказывает, как она перестала грызть ногти.  

• Она всегда грызла ногти, несмотря на то, что это было распространено в её семье.  

• Элли решила попробовать перестать грызть ногти и добилась успеха.  

• Элли определила, что грызла ногти из-за стресса и тревоги.  

• Она поняла, что нужно изменить свои привычки, чтобы перестать грызть ногти.  

• Элли начала планировать свои школьные задания, чтобы уменьшить стресс.  

• Элли завела ежедневник для планирования своих задач.  

• Это помогло ей избежать стресса и не думать постоянно о своих обязанностях.  

• Она рекомендует использовать ежедневник для планирования и выполнения задач.  

• Элли использовала масло с витамином Е для увлажнения ногтей.  

• Она массировала ногти маслом перед сном, чтобы улучшить их состояние.  

• Это помогло ей избавиться от пушистости ногтей и уменьшить желание грызть их.  

• Элли использовала лак для ногтей Rejuvacote для предотвращения грызения ногтей.  

• Этот лак имеет горький вкус, что помогает избежать желания грызть ногти.  

• Она рекомендует повторять нанесение масла и лака каждый день для достижения результата.  

• Элли считает, что для избавления от привычки нужно 21 день.  

• Первые три недели будут самыми трудными, но со временем желание грызть ногти уменьшится.  

• Она уверена, что любой может перестать грызть ногти, если будет следовать её советам.  

• Автор рассказывает, что начала красить ногти, чтобы перестать их грызть.  

• Прошло четыре месяца, и она больше не грызет ногти.  

• У нее появилась привычка проверять, чтобы ногти были идеальными, но она больше не грызет их.  

• Автор признает, что у нее появилась ОКР-привычка, связанная с ногтями.  

• Она предлагает делиться советами для тех, кто грызет ногти, в комментариях.  

• Призывает ставить лайки, подписываться и оставлять комментарии.  

• Упоминает ссылки на свои социальные сети и прощается.