Калий: в каких продуктах содержится?

• Ботва свеклы: 1300 мг калия на стакан.  

• Авокадо: 975 мг калия в одной штуке.  

• Картофель: 1000 мг калия, но не рекомендуется из-за высокого содержания углеводов.  

• Луновидная фасоль: 975 мг калия, но содержит много углеводов.  

• Шпинат: 839 мг калия на стакан.  

• Кабачок: 800 мг калия на стакан.  

• Брюссельская капуста: 504 мг калия на стакан.  

• Продукты с высоким содержанием калия: ботва свеклы, авокадо, луновидная фасоль, шпинат, кабачок, брюссельская капуста.  

• Благодарность за просмотр.