Джейк Джилленхол. Подготовка к фильму "Левша".

• Джейк Джилленхол - актер, который готов идти на огромные жертвы ради кинематографа.  

• Он сбросил 11-13 килограммов для фильма "Стрингер".  

• В этом блоге обсуждается его питание и тренировки для подготовки к фильму "Толпа" или "Левша".  

• Джейк тренировался 9 недель, включая 66 килограммов и 77 килограммов.  

• Он пробегал по 12-13 километров в день и работал в ринге.  

• Цель - набрать 7 килограммов чистой мускулатуры.  

• Питание: 45 граммов углеводов на килограмм веса тела и 2 грамма белка на килограмм веса тела.