Гречневая диета.Как вкусно и просто приготовить гречку для Правильного питания.

• Автор показывает, как запаривает гречку для диеты.  

• Использует жаропрочную кастрюлю на два литра.  

• Наливает четыре стакана воды в чайник.  

• Отмеряет два стакана гречки и промывает её в десяти водах.  

• Включает чайник для запаривания.  

• Пересыпает промытую гречку в кастрюлю.  

• Запаривает гречку на ночь, чтобы утром она была готова.  

• Заливает гречку кипятком без соли и масла.  

• Закрывает кастрюлю крышкой и полотенцем, оставляет на ночь.  

• Утром гречка готова, она рассыпчатая и ароматная.  

• Автор показывает, как использовать гречку для разнообразных блюд.  

• Гречка хранится в холодильнике, хватает на двоих на три дня.  

• Автор показывает запеканку из гречки в разрезе.  

• Запеканка воздушная и толстенькая, с крупными кусочками кураги.  

• Запеканка используется на завтрак, гречка на обед.  

• Гречневая диета не должна быть монотонной.  

• Важно получать все витамины и минералы.  

• Автор делится своим методом взвешивания гречки и поливания льняным маслом.