Основная Пранаяма Йогов! Древняя наука о Дыхании. Пранаяма Крийя

• Пронаяма является ключевой практикой крия йоги.  

• Описана в различных первоисточниках, таких как Шримат Багаватам и Йога Ска.  

• Практиковалась монахами и монахинями, была закрытой системой.  

• Йогин не стремится к крайностям в практике.  

• Практика включает правильное дыхание, асаны и образ жизни.  

• Цель – быть в медитативном состоянии и трансформировать себя.  

• Асана – комфортное положение тела для духа.  

• Правильное питание и асана способствуют легкости тела.  

• Практика пронаю помогает поддерживать тело и расти.  

• Йогин уравнивает дыхание между левой и правой ноздрями.  

• Практика крия йоги доступна, но закрыта.  

• Важно выравнивать дыхание, чтобы изменить ум и психологию.  

• Практика пронаю требует времени и усилий.  

• Важно продолжать практику ежедневно.  

• Изменение ритмики дыхания и сердца улучшает психологическое состояние.  

• Анулом Авилома и Сахид Кумбхака Пронаюма.  

• Дыхание должно быть равномерным и плавным.  

• Практика включает расслабление и контроль дыхания.  

• Практика требует времени и терпения.  

• Важно достигать комфорта и увеличивать количество повторений.  

• Цель – 72 круга за один присест.  

• Автор рад видеть практикующих и благодарит за поддержку.  

• Практика помогает формировать здоровый образ жизни и делиться энергией.  

• Пожелание здоровья и процветания всем практикующим.