10 урок Эстафетный бег. Техника передачи эстафетной палочки

• Онлайн урок по физической культуре, раздел легкая атлетика.  

• Тема урока: эстафетный бег, техника передачи эстафетной палочки.  

• Цель урока: совершенствование техники спринтерского эстафетного бега, изучение технических приемов передачи палочки, развитие физических качеств, воспитание самостоятельности и работы в команде.  

• Начало урока с разминки.  

• Упражнения для разогрева и растяжки.  

• Завершение разминки.  

• Эстафетная палочка должна весить не менее 50 грамм, длина 30 см, диаметр 4 см.  

• Зона разгона: начало разгона, но палочку можно принять только в зоне передачи.  

• Коридор передачи: палочка передается в коридоре, обозначенном желтой линией с загнутым усиком.  

• Передача палочки за пределами коридора приводит к дисквалификации команды.  

• Начало коридора и конец коридора.  

• Спортсмен не должен покидать пределы своей дорожки.  

• Команда "хоп" перед передачей палочки.  

• Принимающий палочку стоит на внешней стороне дорожки.  

• Принимающий выбирает место для приема палочки, рука должна быть под углом 90 градусов.  

• При поражении нельзя бросать палочку, а аккуратно передать ее перед линией.  

• Даже мастера могут ошибаться.  

• Вопросы для закрепления: размеры эстафетной палочки, зона разгона, начало коридора, конец коридора, разгон и бег по дорожке.  

• Рефлексия: что понравилось, что узнал нового, над чем задумался, что возьму себе в копилку, что еще хотелось бы узнать.  

• Завершение урока.