Нервная мама | Доктор Комаровский

• Гость рубрики - детский семейный психолог Александра Чиркова.  

• Тема: нервная мама - актуальная для многих мужчин.  

• Объяснение: нервная мама - это мама с синдромом эмоционального выгорания.  

• Сильное переутомление, особенно у мам с разницей между детьми менее 4 лет.  

• Мультизадачность: работа из дома, уход за ребенком и бытовые обязанности.  

• Три стадии выгорания: усталость, раздражительность, деформация личности.  

• Мама чувствует усталость, хочет отдохнуть.  

• Легко исправить: отдых с папой или подругой.  

• Восстановление сил: прогулки, сон, правильное питание.  

• Мама раздражительна, чувствует вину.  

• Социум требует от мамы быть счастливой и здоровой.  

• Реакция на мелочи: злость, раздражение, отказ от обязанностей.  

• Ребенок становится причиной несчастий, ненависть к нему.  

• Потеря желания интимных отношений, ухудшение семейного климата.  

• Необходимость профессиональной помощи и перестройки жизни.  

• Важно планировать отдых для мамы, особенно с полутора лет.  

• Совместный отдых с папой или бабушкой.  

• Забота о себе - залог заботы о ребенке.  

• Отдохнувшая мама полезна для ребенка и семьи.  

• Вопросы и ответы о послеродовой депрессии.  

• Послеродовая депрессия - это отдельная тема, не связанная с усталостью.  

• Причины включают эмоции, инстинкты, гормональную перестройку и проблемы с лактацией.  

• Окружающие не могут помочь, нужна интенсивная медицинская помощь.  

• Третья стадия эмоционального выгорания может перерасти в хроническую депрессию.  

• Это состояние опасно, так как может привести к серьезным заболеваниям.  

• Первую фазу эмоционального выгорания можно вылечить за два дня.  

• Лучше отпустить женщину на отдых сейчас, чтобы избежать длительного лечения.  

• Дайте ей выспаться и отдохнуть, чтобы она была в хорошем настроении.