Топ 3 упражнения на раскрытие сексуальной энергии, 2 чакра💥

• Приветствие и анонс трех упражнений для раскрытия сексуальной чакры свадхистханы.  

• Свадхистхана отвечает за удовольствие, наслаждение и сексуальность, а также за жизненную энергию.  

• Подтягиваем стопы к себе, ложимся в позу лягушки.  

• Дышим ровно и опускаем нижнюю часть тела ниже и ниже.  

• Подтягиваем ноги вверх, создавая ощущение дрожи.  

• На выдохе опускаем ноги, создавая ощущение, что они ближе к полу.  

• Встаем в позу и на выдохе прижимаемся бедрами к полу.  

• Повторяем упражнение 25 раз.  

• Сексуальная энергия важна для жизни и движет миром.  

• Прощание и пожелание раскрыть свою сексуальность.