Как считать Белок на Массу тела? На сухую или общую?

• Нет необходимости считать белок на сухую мышечную массу.  

• Все рекомендации учитывают общую массу тела.  

• Белок выполняет множество функций, включая влияние на метаболизм.  

• Автор потребляет около 1.3-1.4 грамма белка на килограмм веса.  

• При средне-легких тренировках это соответствует норме.  

• Белок важен для всех тканей организма, включая жировую.  

• В анализах не учитывается сухая или жировая масса.  

• Белок необходим всем тканям и органам.  

• Рекомендации ВОЗ учитывают общую массу тела, а не сухую или жировую.  

• Расчеты на сухую массу белка являются отсебятиной.  

• В официальных медицинских организациях учитывается только общая масса тела.  

• Автор готов ответить на вопросы в комментариях.