Джордан Барроуз, техника вольной борьбы - ПРОХОД В НОГИ , видео масте-класс

• Джордан Барроуз представляет мастер-класс по вольной борьбе.  

• Показаны базовые приемы для набора двух баллов.  

• Основной прием - захват двух ног, который приносит успех в школе, колледже и международной карьере.  

• Исходная позиция: левая рука на шее, правая рука защищает ноги.  

• Правая рука на шее, левая рука на шее для защиты.  

• Проход в ноги: шаг, падение на колени, захват коленей.  

• Подъем и выполнение приема: голова упирается в грудь, руки на коленях, подъем и бросок.  

• Контроль рук и ног соперника.  

• Шаг вперед, захват колена позади ноги.  

• Варианты завершения: подъем, падение на мат, атака с внутренней стороны бедра.  

• Тянем соперника в сторону от ведущей ноги.  

• Смена уровня, захват лодыжки.  

• Глубокий проникающий локоть, подъем правой ногой, бросок.  

• Ложное движение вправо, шаг назад.  

• Проникновение головой под руку.  

• Варианты: подъем, захват двух ног, бросок.  

• Ложное движение, захват, отступление.  

• Давление на голову и шею.  

• Захват бедра, а не талии, для возможности броска.