АНДРЕЙ СМАЕВ. Феномен силы из России

• Видео посвящено Андрею Смаеву, известному своими силовыми достижениями.  

• В апреле 2020 года Адам Роу выложил фрагменты тренировок Андрея, вызвав интерес у зрителей.  

• Андрей демонстрирует уникальные силовые показатели, такие как подтягивания с весом 144,5 кг и жим лежа 250 кг.  

• Автор получил множество просьб рассказать о Смаеве и решил лично встретиться с ним.  

• Из-за пандемии и личных обстоятельств поездка в Нижегородскую область задержалась.  

• Автор благодарит зрителей за поддержку и упоминает важность стабильности тренировок.  

• Автор рекомендует сайт "Все майки рук" для заказа спортивной одежды и аксессуаров.  

• Сайт предлагает широкий выбор товаров и возможность создания уникальных дизайнов.  

• Автор делится личным опытом использования сайта и упоминает промокод на скидку.  

• Автор прибывает в поселок Сатис Нижегородской области, где живет Андрей.  

• Андрей рассказывает о своем инвентаре и тренировках на школьной площадке.  

• Андрей и его партнер Данил тренируются на улице из-за закрытых залов.  

• Андрей и Данил обсуждают трудности тренировок во время пандемии.  

• Андрей делится планами на тренировки и рассказывает о своем опыте использования турников.  

• Андрей подчеркивает важность разминки и подготовки организма к нагрузкам.  

• Андрей обсуждает важность мотивации и стремления к достижению целей.  

• Он делится своими мыслями о том, как мало людей занимаются спортом в его регионе.  

• Андрей подчеркивает, что мотивация и цели приходят с возрастом и опытом.  

• Начал заниматься в восьмом классе, вдохновляясь звездами бодибилдинга.  

• Постепенно увеличивал нагрузку, достигнув 135 кг в жиме лежа в 13 лет.  

• Решил развиваться в разных направлениях, включая стрит-лифтинг.  

• Провел три тренировки на брусьях и турнике за полторы недели.  

• Начал с 32 кг на 5 раз, затем увеличил до 50 кг на 3 раза.  

• Предпочитает уличные тренировки из-за их доступности и разнообразия упражнений.  

• Уличные тренировки позволяют развивать мышечную массу, силу и выносливость.  

• Норматив с гирей 32 кг требует 20 повторений для достижения мастерского уровня.  

• Уличные тренировки удобны для занятых людей, особенно зимой.  

• Включает музыку для абстрагирования от обстановки.  

• Благодарит партнера проекта за поддержку и скидки на спортивное питание и одежду.  

• Рекомендует использовать промокод для экономии.  

• Работает слесарем на заводе, совмещая работу с тренировками.  

• Тренируется для реализации потенциала и в удовольствие.  

• Использует герань для тренировок, не замечая побочных эффектов.  

• Работает на заводе, следит за установкой вентиляции.  

• Зарплата на заводе выше, чем в среднем по области.  

• Учился в техникуме, но бросил из-за несовместимости с тренировками.  

• Достиг максимума в подтягиваниях с весом 160 кг.  

• Тренируется целенаправленно, делая акцент на перекладину.  

• Работает на объем с коротким отдыхом, что позволяет быстро достигать результатов.  

• Отжимания от пола с весом могут быть эффективными для детей.  

• Важно получать удовольствие от тренировок, а не только физическую нагрузку.  

• Тренировки должны быть приятными и не вызывать напряжения.  

• Техника выполнения упражнений может теряться со временем.  

• Стабилизаторы могут подвести при выполнении упражнений, таких как жим штанги.  

• Важно контролировать движение и стабилизировать тело.  

• Жим штанги: 250 кг на 2, 260 кг на 1.  

• Тяга: 300 кг на 4-3.  

• Пресс: 260-265 кг на 1.  

• Подтягивания: 40-44 раза за подход.  

• Подтягивания на бицепс: 100 кг на раз.  

• Тренировки на скамье Скотта: 18 кг на 65-75 раз.  

• Турникмены и качки добиваются результатов через длительные и интенсивные тренировки.  

• Стрит-лифтинг развивается за рубежом уже 11 лет, в России - 3-4 года.  

• Спорт привлекает людей своей зрелищностью и нестандартностью.  

• Многие атлеты, такие как Адам Раф, показывают впечатляющие результаты.  

• Рост: 185 см, вес: 115-117 кг.  

• Бицепс: 54.5 см.  

• Сравнение с другими атлетами: стремление к лучшим результатам, но без использования препаратов.  

• Раньше в городе был мясокомбинат и теплицы, но сейчас все закрыто.  

• Остались только магазин, школа, администрация и очистные сооружения.  

• Люди собираются на стадионе, где пьют и курят, что негативно влияет на окружающую среду.  

• Люди не занимаются спортом, что приводит к негативным последствиям.  

• В городе производят воду и лимонад, а также мороженое.  

• Андрей предпочитает спокойные места без суеты, такие как его поселок.  

• Он не любит крупные города из-за пробок и суеты.  

• В его поселке нет таких проблем, как в городе.  

• Андрей не стремится к медийности, но готов к совместной работе и обмену опытом.  

• Он тренируется в основном на турниках, используя дополнительный вес.  

• Важно правильно распределять отдых между тренировками.  

• Питание не является ключевым моментом, важнее грамотное восстановление.  

• Регулярность тренировок и правильное распределение нагрузки важнее всего.  

• Собственный вес важен для выполнения элементов.  

• Чем меньше вес, тем легче выполнять элементы.  

• Элементы, которые получаются, считаются на уровне новичка.  

• Существуют более сложные элементы, такие как выходы ангела и переходы между снарядами.  

• Мотивация приходит от постановки целей и их достижения.  

• Цель помогает не терять интерес к тренировкам.  

• Спорт помогает поддерживать здоровый образ жизни и быть примером для ребенка.  

• Андрей живет в тихом месте и занимается любимым делом.  

• Видео вышло благодаря уговорам и поддержке зрителей.  

• В городе повышен радиационный фон из-за атомной промышленности.  

• Радиация не влияет на силовые способности, но может быть вредна для здоровья.  

• Андрей не считает себя "Халком" и занимается спортом для себя.