Что нельзя есть, когда принимаешь препараты железа? - Доктор Комаровский

• При лечении препаратами железа важно учитывать влияние еды.  

• Половина препаратов железа блокирует всасывание при приеме с едой.  

• Некоторые продукты препятствуют всасыванию железа, другие усиливают его.  

• Аскорбиновая кислота усиливает всасывание железа.  

• Мясо, рыба, молочная кислота снижают всасывание.  

• Фитаты и пищевые волокна препятствуют всасыванию железа.  

• Танины в чае, кофе и орехах также мешают всасыванию.  

• Подписывайтесь на канал для получения последних новостей.