Ким, жена Виталия Угольникова. Ягодицы по Бразильской программе. Фарма и синтол в Бразилии.

• Видео начинается с приветствия и представления гостей: Ким и Виталий, которые будут помогать в тренировке.  

• Ким рассказывает о своей карьере в спорте, включая занятия балетом, гимнастикой и бодибилдингом.  

• Ким и Виталий начинают тренировку с приседаний, сначала без веса, затем с весом.  

• Обсуждается важность разминки и растяжки перед тренировкой.  

• Ким рассказывает о том, как часто она тренирует ягодицы и с какими мышечными группами совмещает тренировки.  

• Обсуждаются мифы о использовании синтола и анаболических препаратов в спорте.  

• Ким и Виталий обсуждают технику приседаний и предпочтения мужчин в отношении телосложения женщин.  

• В России мужчины делятся на два типа: те, кто любит грудь, и те, кто любит ягодицы.  

• Обсуждение техники приседаний и важности глубокого приседания.  

• Ким и Вика тренируются в зале, добавляют вес и делают подходы.  

• Ким и Вика обсуждают свои диеты и использование препаратов.  

• Ким принимает анаболические стероиды, Вика - нет.  

• Ким и Вика говорят о своих планах на будущее, включая спорт и путешествия.  

• Ким нравится Россия и Бразилия, особенно природа и климат.  

• Ким и Вика делают последние подходы, добавляют вес и обсуждают свои ощущения.  

• Ким подстраховывает Вику в последнем подходе.  

• Участники тренировки обсуждают свои ощущения от упражнений и оборудования.  

• Они говорят о том, что тренировка была продуктивной, но не очень тяжелой, и что они использовали меньше спортивных добавок, чем обычно.  

• Участники обсуждают использование при тренировочного комплекса, который они пьют перед тренировкой.  

• Они говорят, что раньше использовали его каждый день, но сейчас только перед тренировкой ног.  

• Участники говорят о том, как им нравится тренироваться в теплой одежде и как они чувствуют себя комфортно.  

• Они также обсуждают, что думали, что в России будет холодно в спортзале, но на самом деле оказалось, что можно заниматься в легкой одежде.