План Диеты В Рамадан Для Похудения | План Диеты Для Похудения В Рамадан На 2024 Год

• Рамадан - месяц поста и молитвы для мусульман.  

• Многие мусульмане не худеют в Рамадан из-за потребления калорийной пищи.  

• Новый план диеты основан на рекомендациях пророка Мухаммада.  

• Семена черного тмина богаты белком, калием и кальцием.  

• Ячменная вода полезна для сердца и почек, снижает уровень холестерина и сахара.  

• Пудинг с чиа помогает оставаться сытым и обеспечивает энергией.  

• Виноград помогает сжигать жир и увлажняет.  

• Простые упражнения, такие как растяжка или йога, поддерживают метаболизм.  

• Гранатовый сок с уксусом помогает сжигать жир и стабилизирует уровень сахара в крови.  

• Коричневый рис, овсяная или ячневая каша на ужин.  

• Грибы и оливковое масло полезны для здоровья.  

• Дыня содержит много воды и мало калорий, помогает утолить голод.  

• Следите за калорийностью и планируйте заранее.  

• Начинайте пост с питательных продуктов.  

• Пейте достаточно воды и занимайтесь физическими упражнениями.  

• Подписывайтесь на канал для новых видео и поздравлений с Рамаданом.