Болят ноги у пожилых - что делать, как лечить? Эффективное упражнение Бубновского для ног при болях

• Пожилые люди теряют мышцы нижних конечностей из-за отсутствия регулярных упражнений.  

• Слабые мышцы нарушают газообмен, что приводит к накоплению углекислого газа и недостатку кислорода.  

• Для восстановления мышечной работы рекомендуется выполнять упражнения лежа на спине, чтобы улучшить кровоток и газообмен.  

• Слабые ноги могут привести к артрозам коленных и тазобедренных суставов.  

• Упражнения помогают снять усталость ног, улучшить лимфоотток и предотвратить артрозы.  

• Рекомендуется выполнять упражнения по 100-300 раз в день, используя специальный тренажер стоимостью 30 тысяч рублей.  

• Упражнение "ножницы" безопасно для пожилых людей, суставов, сердца и позвоночника.  

• Исходное положение: лежа на полу, руки фиксируют тело за тренажер, трос прикреплен к ногам.  

• Попеременная работа ногами улучшает кровоток к позвоночнику и помогает крови лучше идти от ног к сердцу и головному мозгу.  

• Упражнение помогает улучшить здоровье ног, несмотря на возраст.  

• Рекомендуется выполнять упражнение регулярно, попеременно каждой ногой или каждой ногой отдельно.  

• Для записи в ближайший центр доктора Бубновского можно позвонить по телефону 8 800 770 0999 или посетить сайт бубновский.орг.