№19. Кардио, геморрой, креатин, похудение, убрать живот, протеин, потенция, пульс, предтреник

• Автор обсуждает вопрос о том, как убрать висцеральный жир на животе, и отвечает, что это невозможно сделать за месяц.  

• Он также обсуждает тему кардио-упражнений и их выполнения до или после тренировки, и приходит к выводу, что лучше выполнять кардио после тренировки, так как это позволяет вложить всю оставшуюся энергию в кардио.  

• Автор отвечает на вопрос о том, влияет ли креатин и протеин на потенцию, и утверждает, что они положительно влияют на здоровье.  

• Он также обсуждает вопрос о том, когда лучше принимать омега-3, и утверждает, что лучше принимать их во время еды.  

• Автор обсуждает вопрос о том, можно ли пить омега-3 постоянно, и утверждает, что это зависит от целей приема и проблем со здоровьем.  

• Он также отвечает на вопрос о том, можно ли накачаться без протеина, и утверждает, что это возможно, но обойдется дороже.  

• Автор отвечает на вопрос о том, можно ли пить креатин при похудении, и утверждает, что можно, так как креатин не добавляет вес, а только добавляет энергию.