Атрофический гастрит. Режим питания. Суперфуд и БАДы

• Валерий рассказывает о питании при хроническом и атрофическом гастрите.  

• Причины гастритов разные, но суть одна: стенки желудка теряют активные клетки.  

• Желудок напоминает старенький автомобиль, который нужно беречь.  

• Желудок не нужно перегружать балластной пищей.  

• Важно загружать его ценными продуктами, содержащими полезные вещества.  

• Суперфуды популярны среди поклонников здорового образа жизни.  

• Семена чиа, спирулина, хлорелла и другие суперфуды можно заменить привычными продуктами.  

• Семена льна, шпинат, петрушка, молодой горошек и другие овощи и фрукты также полезны.  

• Зелень содержит много витаминов и минералов.  

• Хлорофилл восстанавливает микрофлору организма и укрепляет иммунитет.  

• Хлорофилл можно заменить биологически активными добавками.  

• Правильный режим питания важен для равномерного распределения питательных веществ.  

• Завтрак должен содержать 40% суточного рациона.  

• Орехи и семена льна, подсолнечника и тыквы полезны в измельченном виде.  

• Измельченные орехи и семена можно использовать как добавки.  

• Сухофрукты и паровой омлет полезны на завтрак.  

• Важно пить столовую минеральную воду и избегать жирной, острой и копченой пищи.  

• Дробное питание, тушение, варка и паровая обработка.  

• Измельченные ингредиенты и суперфуды помогают избежать дефицита полезных веществ.  

• При атрофическом гастрите можно добавлять ферменты и соляную кислоту в виде БАДов.