ОБУЧЕНИЕ: Как делать ТРЕКСТЕНД на велосипеде???

• Видео рассказывает о трех видах равновесия на велосипеде: перестановка переднего колеса, перестановка переднего и заднего колеса, трак-стенд.  

• Первый вид равновесия - перестановка переднего колеса - базовое упражнение для понимания равновесия на месте.  

• Второй вид равновесия - перестановка переднего и заднего колеса - позволяет разворачиваться на месте в любую сторону.  

• Для выполнения этого упражнения нужно уметь поднимать заднее колесо.  

• Третий вид равновесия - трак-стенд - позволяет стоять на месте и балансировать, не затрачивая энергию.  

• Трак-стенд используется для отдыха между препятствиями или для подготовки к запрыгиванию на серьезное препятствие.  

• Руль поворачивается в сторону от ведущей ноги для лучшего распределения веса тела.  

• Автор объясняет, что передний тормоз используется для ограничения движения велосипеда вперед и назад на трак-стенде.  

• Он демонстрирует, как использовать передний тормоз, чтобы не уезжать слишком далеко.  

• Автор объясняет, что задний тормоз не используется на трак-стенде, так как он не позволяет балансировать и сохранять равновесие.  

• Он также объясняет, что баланс на трак-стенде заключается в движении, а не в замере.  

• Автор предлагает использовать ведущую педаль для баланса на трак-стенде, если вы чувствуете свою ведущую педаль и можете ею работать.  

• Он объясняет, что это более сложный вариант, подходящий для тех, кто уже умеет балансировать на трак-стенде.  

• Автор подчеркивает, что на трак-стенде мы стоим в естественном положении, повернув руль на 45 градусов.  

• Он также предупреждает о том, что не нужно наклонять велосипед слишком сильно в левую или правую сторону, так как это может нарушить баланс.