СОЦИОФОБИЯ. Как избавится от Социофобии. Лечение Социофобии. Делюсь опытом.

• Автор проверяет, слышно ли его и видно ли его на экране.  

• Призывает зрителей писать в чат, если они его слышат и видят.  

• Автор объясняет, что давно не проводил трансляции, но сейчас это необходимо из-за множества вопросов по социальной тревожности.  

• Вопросы поступают из личной переписки, YouTube, Instagram, Telegram и других платформ.  

• Автор считает, что трансляция позволит ответить на несколько вопросов одновременно.  

• Автор напоминает подписаться на канал для поддержки его контента.  

• Призывает ставить лайки и оставлять комментарии.  

• Упоминает, что вопросы можно задавать в чате.  

• Автор объясняет, как поддержать канал через донаты.  

• Обсуждает вопросы и сложности, связанные с социальной тревожностью.  

• Призывает задавать вопросы в чате.  

• Автор рассказывает о случаях, когда его ученики страдали тяжелой социальной фобией.  

• Объясняет, что тяжелая социальная фобия – это просто тренированность мозга.  

• Подчеркивает важность ежедневной тренировки для преодоления фобии.  

• Автор обсуждает, за какое время можно полностью устранить социальную тревожность.  

• Упоминает курс Ричардса, который обещает первый результат через полгода.  

• Подчеркивает, что для ускорения процесса нужно больше тренироваться.  

• Автор объясняет, как понять, что психолог или психотерапевт может помочь с социальной фобией.  

• Указывает на важность опыта и работы с клиентами, страдающими социофобией.  

• Подчеркивает, что без опыта и работы с клиентами специалист не сможет помочь.  

• Социофобия отличается от других психологических расстройств.  

• Важно работать с мыслями, а не только с телом.  

• Мысли продолжают атаковать даже в состоянии спокойствия.  

• Метод МРТ требует 20 минут утром, днем и вечером.  

• Первый результат можно получить через месяц.  

• Процесс требует времени и усилий, как тренировка мышц.  

• Терапия эффективна в сочетании с работой над мыслями и эмоциями.  

• Расслабление не устраняет автоматические негативные мысли.  

• Лекарства могут помочь снизить тревогу, но не устраняют автоматические негативные мысли.  

• Важно продолжать работать с мыслями и телом.  

• Примеры объективных и автоматических негативных мыслей.  

• Важно тренировать состояние спокойствия и работу с мыслями.  

• Словесная импровизация может усилить социофобию.  

• Лучше тренировать петли общения.  

• Тренировка дома и в общественных местах одновременно.  

• Важно работать с мыслями и телом в разных ситуациях.  

• Количество техник варьируется от 8 до 12.  

• Практика может длиться от года до нескольких месяцев.  

• Ученики сами решают, когда завершить практику.  

• Видео на канале помогает определить социофобию.  

• Важно тренироваться дома, используя техники работы с автоматическими негативными мыслями.  

• Начните с просмотра видео на канале автора, где даны конкретные шаги для борьбы с социофобией.  

• Автор предлагает бюджетный, бесплатный и платный варианты помощи.  

• Разрешите себе быть "говном" и полюбите себя за это.  

• Выберите другое понятие, например, "часть этого мира", чтобы полюбить себя.  

• Тренинг автора и Ричарда имеют 8% сходства.  

• Слабый тонус организма не является проблемой для гипнотерапии.  

• Полностью избавиться от социофобии можно, но это требует времени и усилий.  

• Автор предлагает индивидуальную практику "Социальная свобода".  

• Пример ученика, который отказался от алкоголя и улучшил социальную тревожность.  

• Ученик смог выступить свидетелем в суде, что стало важным жизненным экзаменом.  

• Многие ученики автора начинают знакомиться с девушками после работы над социофобией.  

• Это достижение, так как они могут начать новую жизнь и отношения.  

• Социофобия формируется как защитная реакция на угрозы.  

• Негативная реакция родителей может ускорить избавление от социофобии.  

• Сокращение негативных мыслей и улучшение поведения в обществе.  

• Увеличение активности и расслабление в обществе.  

• Улучшение личной жизни и активность со стороны других людей.  

• Лень и обида могут мешать избавлению от социофобии.  

• Люди, которые не горят желанием, часто не достигают успеха.  

• Обида как причина социальной фобии.  

• Потеря источника социальной фобии, например, увольнение с работы.  

• Повышение цен на курс по социальной фобии до 15000 рублей.  

• Гарантийный срок курса составляет один год.  

• Поддержка после окончания курса.  

• Возможность задать вопросы через телеграм-канал.  

• Стыд часто связан с чтением мыслей других людей.  

• Рекомендация посмотреть видео по остановке чтения мыслей.  

• Покраснение лица при общении не всегда признак социофобии.  

• Важно различать физиологические реакции и социальную фобию.  

• Пропущенные навыки общения могут усугубить социальную фобию.  

• Важно прокачивать навыки общения параллельно с устранением социальной фобии.  

• Скидки на практику не предусмотрены.  

• Цена индивидуальной практики составляет 9900 рублей в год.  

• Курс "Сильная реальность" помогает справляться с социофобией.  

• Курс дает энергию и мотивацию для преодоления социальной тревожности.  

• Длительность курса зависит от человека и его мотивации.  

• Некоторые ученики могут пройти курс за месяц, другие за год.  

• Признаки социофобии включают тревогу в общественных местах.  

• Важно определить степень тревожности и работать с ней.  

• Гарантия на курс и поддержка через телеграм-канал.  

• Возможность написать в телеграм-канал, если возникнут проблемы.  

• Автоматически негативные мысли могут быть связаны с определенными темами.  

• Важно убирать негативные мысли, чтобы улучшить социальную фобию.  

• Автор объясняет, что ссылка на донат будет в описании видео.  

• Социофобия не уходит сама по себе, это тренируемый навык.  

• Рекомендует посмотреть видео "Как я выбирал себя" для более подробной информации.  

• В мужской академии работают с тревожностью, а не с соблазнением.  

• Подходы в мужской академии направлены на сближение с симпатизирующими вам девушками.  

• Важно замечать, когда девушка проявляет интерес, и действовать соответствующим образом.  

• Автор работал над социофобией около трех с половиной месяцев.  

• Важно не тратить время на исследования, а сразу применять наработки.  

• Мозг меняется постепенно, и новые нейронные связи формируются за 60 дней.  

• Социофобия связана с людьми, а не с конкретными ситуациями, такими как прыжки с парашютом или вождение автомобиля.  

• Автор отвечает на все сообщения в течение 24 часов, даже в отпуске.  

• Отличие от психологов: автор тренирует учеников, а не просто выговаривается.  

• Социофобия может усиливаться при депрессии, тревожном расстройстве или стрессе.  

• Важно заменить негативные нейронные связи на позитивные.  

• Откаты возможны, но это связано с отсутствием тренировок, а не с самим навыком.  

• Донат будет отправляться на отдельный сайт, а не через YouTube.  

• Автор будет разбирать отчеты учеников вне чата.  

• Главное отличие социального фоба от обычного человека – это отсутствие навыка справляться с социофобией.  

• Социофобия отличается отсутствием автоматических негативных мыслей и тревожного состояния.  

• Тревожное состояние может проявляться в теле и эмоциях.  

• Если нет возможности записаться на практику, можно начать с просмотра канала и чтения материалов.  

• Социофобы могут быть социально активными, но испытывают постоянное напряжение.  

• Некоторые социофобы не осознают свою тревожность, но она влияет на их жизнь.  

• Важно понимать, что социофобия не обязательно связана с изоляцией.  

• Автор не является специалистом по юмору и не имеет конкретных советов по его развитию.  

• Навыки, такие как социальная тревожность, можно тренировать и структурировать.  

• Важно не откладывать работу над социофобией, так как она не уходит сама по себе.  

• Начинать работу над социофобией лучше заранее, чтобы не откладывать на потом.  

• Желание избавиться от фобии может исчезнуть, поэтому важно действовать сразу.  

• Практика по социальной свободе помогает начать с чистого листа в новом месте.  

• Низкий тонус может быть причиной невыполнения заданий.  

• Важно определить причину и подобрать индивидуальные методы повышения тонуса.  

• Практика всегда индивидуальна и требует индивидуального подхода.  

• Автор не верит в эффективность методик, которые не могут быть проверены на практике.  

• Люди часто критикуют методики, не предлагая альтернативы.  

• Важно показывать результаты работы, чтобы доказать эффективность.  

• Работать над социофобией нужно вместе, чтобы избежать дисбаланса в отношениях.  

• Один человек не может полностью избавиться от фобии, что может привести к расставанию.  

• Важно работать над социофобией вдвоем, чтобы поддерживать баланс.  

• Социофобный родитель может "заразить" ребенка своими привычками и убеждениями.  

• Ребенок может начать проявлять социальную тревожность, если видит это у родителя.  

• Важно осознавать влияние социофобии на развитие ребенка и работать над этим.  

• Социальная тревожность не мешает практике по социальной работе.  

• Социальная тревожность может быть врожденной или приобретенной.  

• Влияние генетики на социальную тревожность маловероятно.  

• Социальная тревожность может влиять на учебу, работу и отношения.  

• Примеры: трудности в знакомстве и общении, избегание руководящих должностей.  

• Влияние на образование: пропуски уроков и избегание докладов.  

• Проводите время активно, а не просто общайтесь.  

• Прокачивайте базовые навыки общения.  

• Осознанно останавливайте негативные мысли и перенаправляйте внимание.  

• Миф о сверхчувствительности социофобиков.  

• Социофобия не связана с чтением мыслей других людей.  

• Если человек продолжает верить в сверхчувствительность после проверки, это может быть признаком шизофрении.  

• Правильное использование депрессантов может помочь.  

• Важно работать с мышлением одновременно с приемом лекарств.  

• Откат в социальную тревожность возможен при неправильном подходе к лечению.  

• Гипнотерапия может помочь, но результаты индивидуальны.  

• Важно найти квалифицированного специалиста.  

• Прогресс в гипнотерапии может быть незаметен, но это не значит, что она не помогает.  

• Принятие негативных эмоций требует расслабления и наблюдения за мыслями.  

• Важно сначала научиться работать с мыслями, прежде чем переходить к принятию.  

• Принятие не всегда работает для всех, особенно на начальном этапе.  

• Онанизм и порнография могут усугублять социофобию.  

• Социофобия влияет на зависимость от порно и онанизма.  

• Проработка зависимости от порно и онанизма помогает уменьшить социофобию.  

• Мозг защищает себя, создавая параноидальные мысли.  

• Важно выбрать одну терапию и следовать ей, чтобы избежать перегрузки.  

• Социофобия не уходит с возрастом, но может снизиться при правильном подходе.  

• Потрясения могут снизить социофобию, если человек продолжает взаимодействовать с людьми.  

• Потрясения не рекомендуются для лечения, так как это может быть болезненно.  

• Важно продолжать работать с социофобией, даже находясь в армии.  

• Плохое настроение не является откатом социофобии.  

• Социофоб должен перестать рассматривать свои состояния как откаты.  

• Важно изменить внутреннюю личность и перестать бояться социофобии.  

• Постоянное напряжение и дискомфорт при общении могут быть признаками социофобии.  

• Важно остановить автоматический мыслительный процесс.  

• Взрослым легче справиться с социофобией, чем детям.  

• Социофобия снижает самооценку, и наоборот.  

• Необходимо работать как с социофобией, так и с самооценкой.  

• Стресс от собеседования не всегда связан с социофобией, а скорее с отсутствием опыта.  

• Важно работать с состоянием спокойствия и автоматическими негативными мыслями.  

• Социофобия может возвращаться, но это не всегда откаты.  

• Плохое настроение не является откатом, если оно не связано с социофобией.  

• Автор делится опытом работы с психотерапевтом, который не помог.  

• Обсуждается, стоит ли продолжать обращаться к психотерапевту.  

• Автор предлагает пересмотреть трансляцию для получения ответов на вопросы.  

• Автор рассказывает о своей социофобии, начавшейся в 7 классе.  

• Обсуждается, что социофобия может быть распространена среди населения России.  

• Автор делится своими техниками и достижениями в борьбе с социофобией.  

• Автор делится своими достижениями, такими как публичные выступления и проведение тренингов.  

• Подчеркивается важность избавления от социофобии для построения отношений.  

• Обсуждается, как социофобия влияет на восприятие мира и окружающих.  

• Автор делится методами работы с телом для снятия напряжения.  

• Обсуждаются упражнения для расслабления плеч, живота и промежности.  

• Подчеркивается важность работы с телом для улучшения состояния.  

• Автор обсуждает, может ли желание работать удаленно быть предпосылкой к социофобии.  

• Делится своим мнением о музыке, которую слушают социофобы.  

• Подчеркивает, что не занимается пикапом и не ведет себя неадекватно.  

• Автор призывает ставить лайки и подписываться на канал.  

• Напоминает о возможности задавать вопросы в комментариях.  

• Благодарит за поддержку и желает хорошего дня и хорошего настроения.