Работа стопы в спринте | Дорсифлексия и сухожильный рефлекс

• Люди, умеющие шевелить ушами, часто считают это врожденным навыком.  

• На самом деле, научиться этому может каждый, так как у всех есть ушная мускулатура.  

• Миф о врожденной скорости существует, но это развиваемый навык.  

• Скорость зависит от умения прикладывать большую вертикальную силу за короткое время.  

• Пример с ударом пальцем показывает, как быстро и сильно можно ударить.  

• Быстрейшие спринтеры используют упругую энергию мышц и сухожилий для увеличения скорости.  

• Сухожильный рефлекс помогает спринтерам использовать упругую энергию мышц.  

• При беге на максимальной скорости спринтер должен испытывать ощущение шага с возвышенности.  

• Стопа должна ставиться под общий центр массы для максимального проявления силы.  

• На этапе бриллиантовой лиги в Шанхае Сюбентян проиграл забег из-за неправильного подхода к финишу.  

• Попытка сделать мощное отталкивание к финишу ускорила падение скорости.