ГЛУТАТИОН - Мощнейший антиоксидант. Чем полезен и в каких продуктах содержится

• Глутатион - мощный антиоксидант, состоящий из трех аминокислот: глутамина, цистеина и глицина.  

• Сера - дефицитный элемент в организме, который необходим для производства глутатиона.  

• Яйца, лук, чеснок, крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, кале).  

• Снижение уровня глутатиона может привести к старению, снижению иммунитета и болезням.  

• Употребление медицинских препаратов, особенно обезболивающих и антигистаминных, может снизить уровень глутатиона.  

• Употреблять достаточное количество белка, серы и аминокислот для производства глутатиона.  

• Избегать чрезмерных физических нагрузок и употребления медицинских препаратов.