Освобождение от захвата сзади.

• Если вас захватывают сзади, это может привести к травмам или даже смерти.  

• Важно знать, как освободиться от захвата и избежать опасных ситуаций.  

• Можно использовать локтевой сгиб для освобождения от захвата.  

• Важно перевести вес тела на одну из сторон и прокрутить руку в локтевом сгибе.  

• Можно также использовать удары в район почек или локтевой сгиб для освобождения.  

• Автор предлагает записаться на индивидуальные курсы самозащиты для женщин и мужчин.  

• Курсы проводятся для людей, которые хотят подготовиться к экстремальным ситуациям.