Какой коллаген лучше: морской или животный? | Объясняет врач-косметолог.

• Гидролизат коллагена в виде порошка или геля имеет свои плюсы.  

• Порошок из кожи рыб усваивается лучше, чем говяжий коллаген.  

• Коллаген из кожи рыб способствует здоровому и молодому виду кожи.  

• Порошок нужно разводить в воде, что может быть неудобно.  

• Порошковый коллаген имеет послевкусие рыбьего жира.  

• Гелевая форма коллагена вкуснее и удобнее в использовании.  

• Эффективная дозировка коллагена составляет 3-5 грамм в день.  

• Говяжий коллаген требует 24-25 грамм в день, лучше получать его из пищи.  

• Рыбий коллаген достаточно принимать в минимальных количествах для пользы.