Ци Зарядка Каждый День

• Автор проводит зарядку, основанную на китайской медицине и цигун, для пробуждения энергии и наполнения организма.  

• Зарядка включает в себя растирание ладоней, пробуждение энергии в ногах, массаж головы, ушей, шеи, плеч, тазобедренных суставов, коленных и голеностопных суставов.  

• Автор предлагает визуализировать себя бегущим по лесной тропинке, наслаждаясь свежим воздухом и ощущением радости.  

• Затем автор предлагает визуализировать себя, раскрывая грудную клетку и тянясь к своей мечте.  

• В завершение автор предлагает визуализировать свои запястья и руки, вращая их и привлекая чудо в свою жизнь.  

• В видео проводится утренняя зарядка, где участники выполняют различные упражнения для позвоночника, живота и плеч.  

• Уделяется внимание верхней части тела, так как большинство людей зажаты в зоне шеи и плеч.  

• В конце зарядки участники обнимаются и смеются вместе, представляя, что они находятся на большой площади.  

• Зарядка проводится каждое утро в 7 утра по московскому времени в будние дни и в 8 утра по московскому времени в выходные.