Как БЫСТРО УБРАТЬ ЩЕКИ и ЖИР НА ЛИЦЕ Простые Упражнения Дома | ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес | Дзен

• Приветствие от Тони.  

• Проблема больших щек и мешков под глазами.  

• Тренировка для решения этих проблем.  

• Призыв к комментариям и лайкам.  

• Разогревающий массаж: одной рукой придерживаем кожу, другой выполняем движения по скулам и щекам.  

• Рекомендация корейского массажера с функцией тепло-холод.  

• Преимущества: улучшение циркуляции крови, уменьшение отеков, повышение упругости кожи.  

• Четыре режима работы: теплый 39°C, холодный 5°C.  

• Призыв к покупке по ссылке в описании.  

• Руки ребром чуть ниже скул, слегка надавливаем.  

• Улыбаемся сквозь сопротивление, не напрягая верхнюю часть лица.  

• Пальцы на скулах, улыбаемся уголками рта.  

• Придерживаем кожу на скулах, вытягиваем рот буквой О.  

• Натягиваем щеки и скулы, расслабляем подбородок.  

• Набираем полный рот воздуха, перекатываем шарик.  

• Перекатываем шарик из стороны в сторону, напрягая щеки.  

• Вытягиваем рот буквой О, постукиваем подушечками пальцев по скулам.  

• Складываем руки возле носа, ведем по линии скул к ушам.  

• Зажмуриваемся, напрягаем мышцы глаз, расслабляем лоб.  

• Перемещаем пальцы под глаза, зажмуриваемся, придерживаем кожу пальцами.  

• Вращаем глазами по кругу.  

• Широко открываем глаза, лицо неподвижно, двигаются только глаза.  

• Тренировка завершена, выполняйте каждый день в течение месяца.  

• Пишите в комментариях, когда начинаете.  

• Пожелания удачи и прощание.