Болит плечо! Дельтовидная мышца человека. Пошаговая инструкция работы с дельтовидной мышцей.

• Фигура становится более округлой и женственной.  

• Важно проработать места прикрепления дельтовидной мышцы.  

• Работа по межмышечной перегородке обязательна.  

• Некрасивая форма руки может указывать на проблемы с плечом, дыханием и холкой.  

• Хорошо контурированная дельтовидная мышца важна для здоровья.  

• У модели маленькая дельтовидная мышца и жировые отложения, что делает руку менее изящной.  

• Недостаточное развитие дельтовидной мышцы приводит к избыточному напряжению трапециевидной мышцы.  

• Это может вызвать холку и жировые отложения в месте прикрепления мышцы.  

• Проблемы эстетики и здоровья требуют решения.  

• Дельтовидная мышца крепится частично по ключице, частично по лопатке и плечевой кости.  

• Нагрузка передается на другие мышцы, что вызывает воспалительные процессы.  

• Межмышечная перегородка между бицепсом и трицепсом может набирать жировые клетки.  

• Проработка мест прикрепления дельтовидной мышцы по плечевой кости.  

• Важно работать аккуратно, чтобы избежать синяков и гематом.  

• После проработки межмышечной перегородки рекомендуется выполнять упражнения для подъема руки.  

• Главная цель тренировки – научить мозг правильно напрягать мышцы.  

• Важно работать до исчезновения болезненности и уменьшения объема средней трети плечевой кости.  

• Рекомендуется выполнять процедуры два-три раза в неделю.  

• Проблемы с дельтовидной мышцей могут привести к проблемам с предплечьем и дыханием.  

• Рекомендуется пройти курс "Силовые линии" для комплексного понимания биомеханики тела.  

• Автор видео – Станислав Чернонок, создатель онлайн-школы векторного массажа и соматики.