Информационная перегрузка приводит к смерти вашего мозга

• В мире среднее экранное время составляет семь часов, и за это время отправляется 23 миллиарда сообщений, на YouTube загружается 3,7 миллиона новых видеороликов, а в Интернете публикуется более двух миллионов статей.  

• Человеческий мозг может обрабатывать до 11 миллионов бит информации в секунду, но сознание может обрабатывать только до 40 бит.  

• Информационная перегрузка - это проблема, которую нужно решать, а не избегать.  

• Фильтр разума - это система, которая отфильтровывает всю информацию, которая поступает в разум, и пропускает только полезную информацию.  

• Фильтр разума помогает структурировать информацию и принимать решения на основе ценностей.  

• Ценности определяют, какую информацию мы считаем важной и достойной внимания.  

• Ценности помогают принимать решения на основе долгосрочной перспективы и пользы.  

• Принятие мер - это важный шаг в процессе фильтрации информации.  

• Второй мозг - это хранилище информации, к которому можно вернуться в любое время.  

• В базе данных хранятся полезные знания из различных источников, таких как курсы, книги, идеи для контента, подкасты и видео на YouTube.  

• Можно добавлять заметки, ставить лайки и добавлять информацию.  

• Все файлы хранятся в хранилище, где можно получить доступ к ним в любое время.  

• Можно использовать ссылки на Google Диск для хранения файлов.  

• Система "фильтр разума" помогает отсеивать бесполезную информацию и пропускать полезную.  

• Три вещи, которые можно сделать для борьбы с информационной перегрузкой: принимать душ, гулять в одиночестве и заниматься спортом.