Что сказал мне Сарычев? | Сколько жмёт Смаев без бинтов? | Путь к жиму 205кг без химии.

• Автор рассказывает о своей еженедельной тренировке и результатах.  

• Он жмет 145 кг на 5 повторений в двух подходах и 150 кг на 4 повторения в шести подходах.  

• Автор обсуждает важность восстановления после тренировок и не допускает отказа.  

• Автор сравнивает свои результаты с результатами Андрея Смайла и обсуждает его технику и использование бинтов.  

• Автор считает, что Смайл не сможет достичь 300 кг чистого жима за полгода, как он заявлял.  

• Автор подчеркивает важность быть сильным, а не казаться сильным.  

• Он обсуждает свои планы на следующую тренировку и генетику.