📌 Во время полета в самолете возникает сильный отек, особенно ног. Что делать в подобной ситуации?

• Отекание тела, особенно ног, может произойти у клиента при дальних перелетах.  

• Это связано с гиподинамией и понижением давления в самолете.  

• Разуваться в самолете.  

• Не пить алкоголь и не есть соленое перед полетом.  

• Носить компрессионное белье для предотвращения отеков.  

• Фиксировать шею и делать вакуумное дыхание для облегчения отеков.  

• Вытяните ноги максимально вперед и назад.  

• Растяните внешнюю поверхность ног.  

• Растопырьте пальцы и соберите их в кулачок.  

• Выполняйте вакуумное дыхание и шесть движений для ног при первых признаках отеков.