Лимфостаз? 9 простых упражнений для дома, чтобы его не допустить/убрать. Удалены лимфоузлы? РМЖ? ч1

• Видео объясняет, как выполнять упражнения после операции на молочной железе для предотвращения лимфостаза.  

• Упражнения включают в себя поднятие рук, круговые движения, почесывание спины, растяжку и другие.  

• Упражнения помогают разгонять лимфу и предотвращать застой, который может привести к лимфостазу.  

• Важно выполнять упражнения до болевого порога и не перегружать руку.  

• Видео объясняет каждое упражнение и показывает, как его выполнять.  

• Упражнения делаются по 10 раз для каждой стороны, с двумя подходами в день.  

• Важно щадить себя, если оперированная сторона одна.  

• После операции на груди и удаления лимфатических узлов, пациенты могут испытывать трудности с поднятием руки и почесыванием.  

• Важно не навредить себе и начинать с простых упражнений, таких как поднятие руки с больной стороны.  

• Регулярность и цикличность повторения упражнений помогают достичь хороших результатов.  

• Пациенты должны заботиться о себе, выполнять упражнения и следовать рекомендациям врачей.  

• Опыт автора показывает, что большинство пациентов успешно справляются с лимфостазом верхних конечностей благодаря регулярным упражнениям и заботе о себе.  

• Автор призывает подписаться на канал, ставить лайки и пересылать видео друзьям, чтобы помочь другим пациентам.