свобода от смартфона: как вернуть удовольствие в жизнь

• Автор задает вопрос о стоимости доступа к мировой библиотеке, музыке, фильмам и знаниям.  

• Обсуждает важность связи и возможности зарабатывать больше через телефон.  

• Призывает подписаться на его телеграм-канал и инстаграм.  

• Автор подчеркивает, что телефон — это не просто отвлекающий фактор, а настоящее чудо.  

• Вспоминает детство и трудности, с которыми сталкивались без телефонов.  

• Сравнивает современные технологии с ограниченными ресурсами прошлого.  

• Автор обсуждает бесконечное количество информации в телефоне.  

• Говорит о зависимости от скроллинга и серфинга в диджитал пространстве.  

• Рекомендует обратиться за профессиональной помощью к психологу.  

• Автор утверждает, что человек сам формирует свою среду через интернет.  

• Призывает фильтровать информацию и окружать себя поддерживающими элементами.  

• Делится двумя историями о том, как люди неправильно понимают реальность.  

• Автор замечает, что негативные комментарии от одного и того же человека снижают его продуктивность.  

• Задается вопросом, как человек фильтрует информацию, чтобы намеренно ухудшать свою жизнь.  

• Подчеркивает важность окружения себя поддерживающими элементами для повышения продуктивности.  

• Фильтруйте все, что попадает в вашу жизнь: новости, блогеры, события.  

• Управляйте своей жизнью, а не позволяйте ей управлять вами.  

• Живите офлайн, чтобы не чувствовать себя одиноким.  

• Мы часто не понимаем, где находимся: в интернете или в реальности.  

• Чем больше вы поддерживаете чаты и смотрите прямые трансляции, тем больше чувствуете одиночество.  

• Встречи с друзьями могут зарядить вас энергией на несколько дней.  

• Эмоции от прогулки на улице отличаются от просмотра инстаграма.  

• Телефон — это инструмент, а не вся жизнь.  

• Офлайн-жизнь создает тягу к жизни: встречи с друзьями, прогулки, свежий воздух.  

• Не отказывайтесь от телефона полностью, но используйте его разумно.  

• Договоритесь с собой о временных слотах без телефона.  

• Используйте телефон для решения задач, а не для их избегания.  

• Используйте телефон для поиска рецептов и приложений для спорта.  

• Станьте автором своей жизни, а не зрителем чужой.  

• Рационализируйте свои действия, чтобы не зависеть от телефона.  

• Телефон служит для избегания неприятных задач.  

• Выписывайте свои тревоги и страхи, чтобы справиться с ними.  

• Действуйте, чтобы решить проблемы, а не откладывайте их.  

• Изменения требуют времени и усилий.  

• Не ожидайте мгновенных результатов, работайте над собой постепенно.  

• Постепенно улучшая свою жизнь, вы станете счастливее.