?????Что круче: трастеры или кластеры? Thrusters vs Clusters which is the best?

• В прикладном гиревом спорте трастеры и кластеры являются одними из самых энергозатратных и эффективных упражнений.  

• Эксперимент проводится для определения, какое из упражнений требует больше энергии.  

• Эксперимент проводился с двумя гирями по 16 кг.  

• Трастеры и кластеры выполнялись в одинаковом темпе и с одинаковыми паузами.  

• Результаты показывают, что трастеры немного превосходят кластеры по энергоемкости, но кластеры легче выполнять.  

• Разнообразие движений в кластерах задействует больше мышечных групп.  

• Эксперимент показывает, что разнообразие упражнений полезно для организма.