Приготовление йогурта L. reuteri из MyReuteri

• Доктор Уильям Дэвис представляет свою книгу "Супер кишечник".  

• Lactobacillus rotary чувствительны к антибиотикам, таким как амоксициллин.  

• Восстановление этого микроба имеет множество преимуществ для здоровья.  

• Пробиотики восстанавливают микробы в низких количествах.  

• Для большего эффекта нужно ферментировать Lactobacillus rotary.  

• Ферментация увеличивает количество бактерий до 300 миллиардов на порцию.  

• Использование стеклянной или керамической миски.  

• Источник микробов: продукт myraut с 20 миллиардами бактерий.  

• Добавление пребиотических волокон и органического молока.  

• Накрытие смеси пищевой пленкой и приготовление в sous vide на 36 часов.  

• Первая партия может разделяться на сыворотку и творог, но это нормально.  

• Повторное использование небольшого количества предыдущей партии для улучшения результата.  

• Употребление полстакана ферментированного йогурта в день.  

• Добавление фруктов и семян для улучшения вкуса.  

• Призыв делиться опытом и задавать вопросы в комментариях.