Шанк-Пракшалана. Очищение организма. Антон Чудин

• Варара-Крия используется для очищения двух нижних чакр.  

• Также известна как Шанка Прокшалана, очищение кишечника водой.  

• Техника кажется сложной, но при правильном выполнении она проста.  

• Вечером перед практикой нельзя есть, можно только пить воду.  

• Утром нужно проснуться на голодный желудок.  

• Подготовьте трехлитровую банку с чистой водой и мантру Ом.  

• Вода впитывает энергию и мысли, поэтому рекомендуется использовать намоленную воду.  

• В банку с водой добавляется соль.  

• Начинайте практику с 200 мл соленой воды, затем выполняйте упражнения.  

• Первое упражнение: вариация Тадасаны.  

• Второе упражнение: Терья Катадасана.  

• Третье упражнение: Кача Красина.  

• Четвертое упражнение: Терьякоб Худжангасана.  

• Пятое упражнение: Удара Крашанасана.  

• Пейте воду до появления позывов к дефекации.  

• Возможны два варианта: прекратить пить воду или увеличивать количество до полного очищения.  

• Основная сложность: открытие привратника желудка.  

• При тошноте прекратите пить воду и повторите упражнения.  

• Вспомогательная асана: Випитакаране Мудру.  

• Газовая пробка устраняется шейным грудным прогибом.  

• В редких случаях вода может не проходить через кишечник.  

• В этом случае нужно вызвать рвотный рефлекс для вывода воды.  

• Шанка прокшалана помогает очистить кишечник от патогенной микрофлоры и улучшить иммунитет.  

• Шанка прокшалана очищает свахистана и муладхара чакры.  

• Вода с позитивным зарядом вымывает негатив из этих чакр.  

• Практика помогает поднять уровень сознания и энергии.  

• Рекомендуется выполнять шанка прокшалана минимум раз в три месяца.  

• Для развития гибкости можно выполнять чаще, но не увлекаться.  

• Постоянное выполнение может вымывать микрофлору из кишечника.  

• Очистительные техники, такие как шанка прокшалана, имеют мощный энергетический эффект.  

• Эти техники считаются секретными и несут мощный энергетический эффект.  

• Вода должна быть соленой, чтобы не впитываться желудком.  

• Соленая вода легче пьется и не вызывает отвращения.  

• Рекомендуется использовать морскую соль.  

• Шанка прокшалана противопоказана при язве желудка и острых заболеваниях органов пищеварения.  

• Не рекомендуется при беременности и после голодания.  

• После выполнения практики рекомендуется съесть отваренный рис с топленым или растительным маслом для восстановления микрофлоры.